Formación en ENTRENAMIENTO MENTAL

Una formación creada para entrenar y reprogramar la mente a través de prácticas integradas como la meditación, el mindfulness, la respiración consciente, la escritura reflexiva y la visualización.

Durante este proceso, incorporarás estas herramientas en tu vida cotidiana para fortalecer tu bienestar emocional, mejorar tu enfoque, cultivar presencia y construir una relación más sana con vos y con tu entorno.

El programa articula neurociencia, filosofía del Yoga y reflexión profunda, ofreciendo una base teórica y práctica que te permitirá comprender cómo funciona la mente, el sistema nervioso y la interacción entre cuerpo, emoción y pensamiento.

Además, aprenderás a guiar a otras personas desde la autenticidad, la empatía y la escucha corporal, incorporando recursos pedagógicos y herramientas de acompañamiento para ofrecer prácticas sólidas, conscientes y seguras.

Es ideal para coaches, psicólogos, profesionales del bienestar, instructores de yoga y para todas las personas que deseen integrar estas prácticas en sus sesiones, clases o procesos de acompañamiento.

No se requieren conocimientos previos, solo la motivación de aprender, profundizar en vos y desarrollar una mirada más consciente sobre tu mundo interno.

Temario

• ¿Qué es meditar? ¿Para qué meditamos? Fundamentos.

• Confiar en la sabiduría del cuerpo como guía.

• El Ser. Filosofía del Yoga.

• Bloqueos en la escucha interior y regulación emocional.

• Pasos y principios de la meditación. Postura.

• Métodos y técnicas meditativas.

• Respiración consciente y pranayamas.

• Mantras y visualizaciones.

• Neurociencia, sistema nervioso y meditación.

• Mindfulness: qué es, aplicaciones y beneficios.

• Ecuanimidad y compasión.

• Yoga Nidra: fundamentos, beneficios y Sankalpa.

• Métodos de guía y enseñanza.

• Herramientas pedagógicas y de acompañamiento.

• Integración y visión personal.

• Diseño de tu práctica personal o propuesta de enseñanza.

Modalidad del curso

El curso es 100 % grabado, por lo que cada persona puede realizarlo a su propio tiempo y ritmo.
Al iniciar, recibirás un cronograma orientativo con la forma en que recomiendo transitar el proceso.
Está diseñado para que pueda completarse en un período aproximado de 2 a 3 meses, aunque tendrás acceso al contenido durante 6 meses.

Además, contarás con mi acompañamiento para responder todas tus dudas vía WhatsApp durante el recorrido del programa.

Incluye

• 12 encuentros grabados (1 hora y 30 minutos cada uno).

• Prácticas para integrar en tu rutina diaria.

• Acompañamiento por WhatsApp para despejar dudas.

• Material de estudio y recursos adicionales.

• Certificación final.

📩 Consulta por pago en cuotas
Instagram: @maridibastiano