Formación en Meditación y Mindfulness

Esta formación es una invitación a la reflexión, al silencio, a la escucha profunda. A explorar tu creatividad a través de la escritura. Donde aprenderás sobre meditación, neurociencia, filosofía y mindfulness.
Un espacio para sentir qué se despierta cuando meditamos, qué preguntas emergen al habitar el cuerpo, y cómo esas experiencias nos conectan con nuestra verdadera naturaleza.

Esta propuesta es para quienes sienten afinidad con la meditación, el autoconocimiento y el deseo de compartir desde la experiencia vivida. 
Un camino hacia vos, para descubrirte, cuestionarte, integrar y, desde ahí, acompañar a otros en su proceso.

No necesitas conocimientos previos, sólo las ganas de aprender y la motivación de conectarte con vos y explorar tus profundidades.

DURACIÓN: 3 MESES

TEMARIO:

• ¿Qué es meditar? ¿Para qué meditamos?. Fundamentos.
• Confiar en la sabiduría del cuerpo como guía. El ser.
• Filosofía del Yoga
• Bloqueos en la escucha interior y regulación emocional.
• Pasos y principios. Postura. Métodos y técnicas
• Respiración y pranayamas.
• Mantras y visualizaciones.
• Neurociencia, Sistema Nervioso y meditación
• Mindfulness: ¿Qué es?. Aplicaciones y Beneficios.
• Ecuanimidad y compasión
• Yoga Nidra: qué es, beneficios, Sankalpas
• Métodos de guía y enseñanza. Herramientas pedagógicas y de acompañamiento
• Integración y visión personal. Diseño de tu práctica personal o propuesta de enseñanza.
  
  
  INCLUYE:
   

• 12 encuentros  en vivo (Días sábados por la mañana)

• Prácticas semanales para integrar en tu rutina diaria

• Material de estudio y recursos adicionales

• Acompañamiento y comunidad de apoyo

• Certificación 
  
  
  CONSULTA POR PAGO EN CUOTAS @maridibastiano